Obniżona samoocena często jest efektem negatywnych doświadczeń z dzieciństwa. Zdarza się jednak też, że wskutek wydarzeń w dorosłym życiu osoba, która miała wysokie poczucie własnej wartości, traci pewność siebie. Im dłużej trwają negatywne przekonania o sobie, tym więcej będzie trzeba czasu na podnoszenie poczucia własnej wartości. Istnieją profesjonalne metody pomocy osobom borykającym się z niską samooceną, warto odwiedzić gabinet terapeutyczny.
