Tag: zadowolenie

Stosowanie pozytywnych afirmacji czyli powtarzanie w myślach afirmacji, które niejako „programują nasz mózg”. Najczęściej stosuje się afirmacje w trakcie wykonywania różnorodnych ćwiczeń fizycznych oraz podczas ćwiczeń oddechowych. Przykładowe afirmacje: „Moje ciało i umysł są zawsze w stanie doskonałego zdrowia”. „Wydycham napięcie, wdycham odprężenie”. „Radzę sobie w trudnych sytuacjach”. „Z każdym wdechem jestem coraz spokojniejsza/y”. „Zachowuję spokój w trudnych sytuacjach”. „Koncentruję się na tym, co kocham i przyciągam to”. „Jestem szczęśliwy/a. Kocham życie”. „Uczę się i rozwijam”. „Jestem coraz bardziej z siebie zadowolony”. „Cieszę się każdym dniem”. „Cieszę się z każdego małego sukcesu”. „Lubię siebie”.